Бигорексия или мышечная дисморфия. Наличие признаков мышечной одержимости

Бигорексия – это мышечный дисморфизм и мышечная одержимость, чаще всего встречающаяся у мужчин (хотя и у женщин) в возрасте от 16 до 21 года. Обычно это случается из-за изменений, происходящих в период полового созревания, и частого неприятия друг друга. Симптомы бигорексии могут быть ужасными, так как эта одержимость часто разрушает как личную, так и профессиональную жизнь. Находясь рядом с человеком, страдающим бигорексией, следует быть готовым к жертвенности.

Бигорексия – изобретение культуристов

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 100 000 человек во всем мире борются с бигорексией, расстройством, которое трудно обнаружить, так как многие люди с его симптомами не видят в своем поведении ничего плохого. Более того, они объясняют свою мышечную одержимость, в первую очередь, как увлечение, доступное лишь ограниченному числу людей.

Безусловно, хобби и самореализация в жизни чрезвычайно важны, но при создании семьи, приобретении профессионального опыта и образования ставить свои мускулы на первое место крайне нерационально. Восприятие собственной фигуры и общего внешнего вида неразрывно связано с культурой, в которой человек вырос.

В европейских СМИ широко распространена тенденция, что сладострастный силуэт женщины – это фигура с очень низким содержанием жира. Это основная причина анорексии и булимии среди девушек подростков. В современной культуре мезоморфная структура тела, то есть стройная, но мускулистая, желательна для мужчин.

Симптомы бигорексии

Существуют определенные признаки бигорексии у мужчин:

• Бигоректики – это необычайно мускулистые люди с отличным телосложением, постоянно тренирующиеся, так как, по их мнению, они не достигают удовлетворенности результатами своих упражнений.
• Это не тщеславные люди, которые хотят достичь идеальной формы, по причине того, что кто-то не принимал их внешность.
• Они могут быть образованными и здравомыслящими людьми, но в свете возможности достижения своей мечты, готовы качать мышцы всевозможными способами, в том числе применяя нелегальные препараты.
• Обычно это люди, которые фармакологически стимулируют свое тело и в то же время игнорируют все негативные последствия для здоровья.
• В ежедневном расписании бигоректиков есть тяжелая атлетика.
• В среднем они смотрят в зеркало, любуясь своим телом от 10 до 80 раз в день.
• Они проводят до 6 часов в день на тренировках, думая о том, что их тело недостаточно мускулистое.
• Они могут отказаться от любых форм проведения свободного времени со своими близкими и родными.
• Они тщательно учитывают количество пищи, которую едят в течение дня, точно считая калории.
• Они не едят вне дома с друзьями.
• Чаще всего в комнатах у бигоректиков есть плакаты с мускулистыми мужчинами, одинаковые картинки на обоях в ноутбуках и телефонах, то есть в большинстве возможных мест, которые постоянно напоминают им об их жизненном предназначении.
• Несмотря на объективную оценку великолепного внешнего вида людей с бигорексией, они панически избегают показывать свое тело. Они чувствуют огромные комплексы в этом вопросе.
• Они, как правило, одиноки, потому что стресс перед тем, как выставить напоказ свои идеальные тела своему партнеру, настолько парализует их, что они не способны на интимные отношения.

Бигорексия – причины

Как правило, бигорексия выявляется психологами вместе с обсессивно-компульсивным расстройством. Основными причинами бигорексии являются:

• низкая самооценка;
• социокультурные факторы, то есть ожидания и давление со стороны окружающей среды;
• неудовлетворенность внешним видом своего тела;
• чрезмерная страсть к спорту;
• усвоенный идеальный образ тела;
• перфекционизм;
• деятельность СМИ по продвижению идеализированных силуэтов;
• смесь различных психических расстройств;
• панический страх перед мнением окружающей среды;
• тревожное психическое расстройство.

Бигорексия и анорексия

Важное различие между бигорексией и анорексией заключается в том, что пациенты с анорексией, которые сосредоточены на удалении жира из организма, занимаются патологическим поведением, связанным прежде всего с питанием, и ставят упражнения на второе место. В свою очередь, люди с бигорексией, стремясь развить свои мышцы, сосредотачиваются на упражнениях и подвергают свое тело многочасовым тренировкам и строгой диете. Поэтому еще один акцент делается на эти два сопутствующих поведения при указанных расстройствах.

Тест на бигорексию

Людей с бигорексией обычно идентифицируют с образцами здоровья и образцами для подражания. Чаще всего психологи определяют бигорексию следующим тестом, где необходимо ответить положительно – да, или отрицательно – нет:

• Вы часто беспокоитесь о том, чтобы быть стройным и мускулистым?
• Вы отказываетесь от привлекательных встреч и мероприятий из-за ваших запланированных упражнений?
• Тренинги негативно влияют на вашу карьеру или вы безработный?
• Вы на диете с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, поддерживаемой добавками для увеличения мышечной массы?
• Вы отказываетесь от посещения ресторана из-за вашей диеты и отказываетесь, когда друзья приглашают вас на ужин домой?
• Вы избегаете ситуаций и мест, где другие могут видеть ваше тело?
• Вы обычно носите несколько слоев одежды?
• Вы часто измеряете окружность отдельных частей тела?
• Делаете ли вы физические упражнения, несмотря на травмы?
• Используете ли вы препараты, в том числе нелегальные, для увеличения мышц?
• Чувствуете ли вы сильную ревность, когда видите кого-то более мускулистого, чем вы?
• Вы часто сравниваете себя с другими людьми?

Если человек отвечает утвердительно на большинство из вышеперечисленных вопросов, то это может означать, что он относится к группе лиц, подверженных риску бигорексии или уже страдающий от нее. Второй формой психологического тестирования этого расстройства является так называемая сетка бодибилдинга. Пациент, видя многих мужчин с разной массой тела и уровнем жира в организме, указывает на свой идеал, который он ищет. У пациентов с бигорексией, идеал обычно совпадает с внешностью того лица, который превосходит его по мышечному строению.

Бигорексия: лечение

Процесс лечения бигорексии включает в себя, прежде всего, убеждение пациента в значительном сокращении времени на тренировки, а также в стремлении устранить причины расстройства. Это означает, что человеку необходимо психическое образование в области питания и спорта. Кроме того, специалисты назначают прием антидепрессантов, чтобы остановить подавленное настроение, вызванное ограничением физической нагрузки. Также в самом начале лечения прекращается прием стероидов, которые на 95% регулярно принимают люди с бигорексией.